domingo, 23 de octubre de 2011

19-10-2011 Baix i Alt Camp

Avui amb la companyia del Fèlix i el Pep hem sortit a estirar les cames per l'Alt i el Baix Camp.

A veure si una altre vegada no correu tant per estirar cames.

Total: 2:12:46 h
Kilòmetres: 62,69 kms.
Velocitat mitja: 28,33 kms/h.
Velocitat màxima: 49,32 kms/h.
Calories: 3.092 cal.

Salut i cames.

18-10-2011 Baix Camp

Avui amb companyia del Barber i el Pep hem sortit a estirar les cames direcció al Castell d'Escornalbou.
Aquí els podeu veure el frescos que anaven, m'han tret la suor.
Una vegada ens hem separat he trobal el Joel (Bomberet) fent la seva tasca a la cruïlla de Riudoms.


Total: 1:46:42 h.
Kilòmetres: 48,82 kms.
Velocitat mitja: 27,45 kms/h.
Velocitat màxima: 61,90 kms/h.
Calories: 2.598 cal.

Salut i més estirar cames.

domingo, 16 de octubre de 2011

15-10-2011 Coll de Fatxes

Avui és extrany peró ens hem comportat, hem anat fent peró ens hem esperat uns als altres.

Hem anat direcció a Pratdip fins al Coll de Fatxes.

Després hem anat cap a casa per la N-340 que teniem que ser aviat a casa.


Total: 2:36:32

Kilòmetres: 66,43 kms.

Velocitat mitja: 25,46 kms/h.

Velocitat màxima: 66,44 kms/h.

Calories: 2.958 cal.

Salut i cames

miércoles, 12 de octubre de 2011

12-10-2011 A estirar cames

Avui com no tinc ganes d'anar a treballar he sortit amb bici.

M'he trobat el Toni Coll amb Btt i el Sobrao ens ha vingut a visitar l'entrenament que fem els Arreplegats, espero que hagis pres bé la nota.

Per començar com que no m'agrada anar de cara el sol, i hem anat de cul.

Tant de cul que el Sobrao s'ha fixat amb la bandera expanyola que portava un membre dels Arreplegats, que sinó es canvia l'uniforme no el deixarem vindre més.

Fent turisme per Reus.

La plaça dels llapisos de colors i Misericòrdia.

Arrivant a casa de l'Alabart ens ha tret un refresc mentre el Xef i el Pedret s'ho mirava.

Després de que el Sobrao apuntès bé l'entrenament que fem, li hem fet la pua i hem fet l'entremanet de veritat.

Hem anat a Vilanova d'Escornalbou i Riudecanyes.

A qui vé el kit de la qüestió:
aquest sugetu, cuant hem sortit de Riudecanyes, a 300 mts. aprox. ens ha passat just avans d'arrivar al revolt. És aleshores que ha frenat la marxa i nosatres baixavem ràpids, de cop i volta a reduit la velocitat i ens ha fet frenar, un del grup li ha dit què tirés que feia i ens ha ensenyat un dit de bona educació, tot aixó a més jugant amb el telèfon mòbil.
Ha estat així de bona conducta d'urbanitat. Al arrivar a Montbrió l'hem trobat que a més de fer nosa, a punt de xocar amb un altre cotxe, el (no sé com dir-ho) sugetu, a estacionat malament. Abans ja aviem tingut una xerrada JO i el sugetu, per discrepància d'urbanitat, ja que a mi ningú m'envia a pendre pel cul.
Resumint que si algú el coneix que li doni records de les meves parts més íntimes.



Total: 2:29:39

Kilòmetres: 67,32 kms.

Velocitat mitja: 26,99 kms/h.

Velocitat màxima: 56,50 kms/h.

Calories: 3.604 cal.

Salut i més respecte a les bicicletes srs. que jo també sóc usuari d'altres vehicles i vaig en compte.

viernes, 7 de octubre de 2011

No hi ha secret per entrenar

No hi ha cap secret per estar fort, l'únic que s'ha de fer és entrenar fort i fer arrencades pujant la Teixeta. Us espero fent sèries d'ara endevant, qui vulgui venir hi està convidat.
Salut i un bon plat pels macarrons.

sábado, 1 de octubre de 2011

01-10-2011 Cuatre Colls

Avui al mati, estavem disposats a fer colls i no de camisa.

Ens hem trobat el Patrici que anava de parranda.

El Pedret s'ho pensava massa, el Pere no sabia què fer si venir o no.

Total que al final hem anat tirant i ens hem trobat el parxis amb rodes.

El Coll de la Teixeta i després el Coll de Porrera.

Arrivant al Coll de Porrera amb malacara, que no n'hi ha per tant home.

El Coll d'Alforja i després el Coll de la Batalla.

Al final el que es penja al coll mai millor dit.

Total: 76,35 kms.

Temps: 2:48:56 h.

Velocitat mitja: 27,12 kms/h.

Velocitat màxima: 75,08 kms/h.

Calories: 4.212 cal.

Desnivell acumulta: 2.300 mts.

Salut i pedals.